Je možné schudnúť relatívne a rýchlo? Môže. Okrem toho sa to dá urobiť s potešením, bez vyčerpania a často škodlivej stravy pre ľudské zdravie. Mnoho ľudí jednoducho nevie, že otázka chudnutia nie je príliš spojená s pravidlami stravovania, hoci je to veľmi dôležité, koľko s psychologickým stavom človeka a jeho svetonázorom, takže nemôžu schudnúť, aj keď to skutočne chcú. Rovnaká strava, aj keď sú veľmi efektívne, napriek tomu nie vždy pomáhajú všetkým. Mnoho ľudí, ktorí sa nejaký čas sedia na tvrdej strave, rozpadajú sa a opäť priberajú na váhe. A takéto poruchy podkopávajú ich sebavedomie.
Preto, ak nezmeníte vnútorný stav človeka a jeho svetonázor, nie je možné mu pomôcť zbaviť sa nadbytočnej váhy. Koniec koncov, závislosť od jedla, konkrétne, ľudia sa naplnia, nelíšia sa od iných závislostí. A aby ste sa zbavili tejto závislosti, a preto odmietnuť niečo, čo musíte pochopiť, pre ktoré ju budete odmietnuť. V tomto článku vám poviem, vážení čitatelia, o tom, ako schudnúť pomocou efektívnych, opakovane overených a vynikajúcich pracovných psychologických techník, ktoré vám pomôžu stať sa tým, ktorých chcete vidieť každý deň v zrkadle.
Ako schudnúť
A teraz sa presunieme k samotnej podstate chudnutia a uvidíme, čo sa od vás vyžaduje, ako som povedal, do jednoduchej záležitosti. Nie je žiadnym tajomstvom, že ak chcete schudnúť, stačí prestať konzumovať určité potraviny v určitých množstvách. Jednoducho povedané, musíte jesť menej kalórií a často veľmi škodlivé jedlo, ktoré sa ukladá vo vašom tele vo forme tuku. Môžeme tiež povedať, že musíte začať konzumovať menej kalórií, ako ho horí vaše telo. A potom nevyhnutne začnete schudnúť.
Zdá sa, že v čom je problém začať jesť správne, aby ste jedli zdravé jedlo v miernom množstve? A v skutočnosti existuje veľa problémov a jedným z nich je pripútanosť človeka k nezdravému jedlu, čo je pre neho veľmi ťažké opustiť. Prečo je pre neho ťažké ju odmietnuť? Pretože od nej dostáva nielen živiny, ktoré potrebuje, ale aj potešenie. To je to, čo leží, ak chcete, tajomstvo chudnutia - v potešení, alebo skôr v schopnosti zvládnuť svoju túžbu ju získať.
Venujte svoju pozornosť svojim ďalším potrebám, s výnimkou jedla - potreba komunikácie s opačným pohlavím, potrebu sebaúcty, o potrebu pozornosti od iných ľudí, za ich obdiv pre vás atď. Chápete, strata hmotnosti vám sľubuje určité výhody a značné. Nechcete len schudnúť, chcete za niečo schudnúť. Nie? A za čo? Za aký život robíš? Viete si predstaviť tento život?
Skúste to urobiť. Pokúste sa vidieť v zrkadle s harmonickým a krásnym človekom, ktorý si môže dovoliť veľa, vďaka získaným príležitostiam, ktorým ostatní ľudia budú venovať pozornosť, budú s ním obdivovať, budú s ním komunikovať, chcú ho spoznať a tak ďalej. Táto osoba ste v budúcnosti a nie v najodľahlejšej. Len si predstavujete potešenie, ktoré zažijete zmenou seba a svojho života. Otestujte tú radosť, potom blaženosť, bzučanie, ku ktorému prídete, keď schudnete. Potom jedlo pre vás prestane byť pre vás, pretože sa môžete zdať jediným potešením v živote, ktoré vy, kvôli nedostatku vôle, nemôžete odmietnuť.
Nepotrebujete vôľu - potrebujete jasný obraz budúcnosti, v ktorej budete veľmi šťastným človekom, vďaka svojmu štíhlemu telu. Potom automaticky odmietnete jesť bez toho, aby ste si to všimli, sľubujem. Skôr začnete jesť správne a možno dokonca pôjdete na šport, takže sa vám len rýchlo ocitnete v šťastnej budúcnosti. A určite sa tam ocitnete.
Stačí sa stať človekom, ktorý nie je závislý od jedla, ale od iného, dôležitejšieho a cenného potešenia pre neho, aj keď je pre neho stále neprístupné. Nakoniec k nemu prídete. Určite príďte! Teraz, priatelia, poďme sa s vami porozprávať o ďalšom dôležitom bode spojenom s potešením z jedla.
Diéta
Takže diéty. Dnes je ich toľko, že ľuďom, ktorí ich pomáhajú, nedokážu viesť ľudí s ich pomocou, často spôsobujú viac škody ako výhod, aj keď vďaka nim dokážu veľmi rýchlo schudnúť. Vážení čitatelia, majte na pamäti, že diéta by sa mala liečiť veľmi opatrne. Nielen to, že niektorí z nich vyčerpajú ľudské telo, oslabujú jeho imunitný systém, a preto spôsobujú poškodenie zdravia, takže negatívne ovplyvňujú psychiku ľudí, pretože ľudia zažívajú stres, keď ich telo nedostane živiny, ktoré potrebuje. Zároveň sa ľudia často prelomia od stravy, pretože ich myseľ jednoducho nevidí význam v takom postoji k ich vlastnému telu. Koniec koncov, potešenie, stále sa dá opustiť, ak sa stiahnete dokopy, ale keď je ujma spôsobená telom, s pomocou diéty škodlivých pre ňu, potom myseľ začne odolávať akýmkoľvek pokusom obmedziť sa v jedle s ešte väčším úsilím.
Samozrejme, keď naozaj chcem schudnúť, aby som dosiahol nejaký dôležitý cieľ, potom je možné vydržať akékoľvek utrpenie, len aby sa dosiahol cieľ. Ľudia sú to schopní. Ale prečo sa trápiť, ak dokážete pokojne a pomaly ísť s nesprávnym, nezdravým jedlom, správne, zdravé jedlo, ktoré vám dá všetko, čo potrebujete v správnom množstve a pomôže vám zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti?
Podľa môjho názoru by sme sa nemali ponáhľať z jedného extrému do druhého a takmer úplne sa zbavovať jedla, ale vaše telo dôležitého stavebného materiálu, pretože to môže len zhoršiť situáciu. Človek sa raz z diéty zlomí, potom druhý, tretí a čo sa s ním stane? Nielenže vyrastie, ale tiež stratí vieru v seba samého, stratí vieru v možnosť schudnúť a potom upadne do hlbokej a dlhej depresie s nepredvídateľnými následkami. Nie je to najšťastnejší scenár života, súhlasím.
Preto musíte konať opatrne a postupne narovnať situáciu. Ľudské telo je najlepším mechanizmom a ľudská psychika je ešte tenšia, neakceptuje neohrabanú prácu, musí pracovať opatrne, úhľadne, jemne s presnosťou šperkov. Preto sa neučte gestami - stačí začať jesť správne, nájsť stravu, ktorá dá vášmu telu všetko, čo potrebujete, a zároveň vám umožní zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti ako úplne zbytočnú zásobu kalórií. Mimochodom, o zásobách kalórií. Poďme teraz hovoriť o ďalšom dôvode, ktorý núti ľudí oprieť sa o jedlo.
Postoj k sebe
Chcel by som vám tiež povedať o postoji človeka k sebe, ako by to malo byť. Niektorým ľuďom je zabránené v tom, aby strácali svoj veľmi dobrý prístup k sebe, keď hľadajú rôzne výhovorky a výhovorky, aby neschvali, hoci chápu, čo majú robiť. No, viete, niektorí ľudia, ktorí majú nadváhu, môžu povedať niečo ako: dobrý človek by mal byť veľa, je lepšie byť hustý a láskavý ako tenký a zlý a tak ďalej.
To všetko je samozrejme správne, čiastočne, ale nepotrebujete to. Neospravedlňujte svoj problém - buď schudnete alebo nie. Rozhodli sme sa, pretože ste si prečítali tento článok, že musíte schudnúť. Takže schudneme. Preto žiadne výhovorky a výhovorky. Naopak, iní ľudia sú pre seba príliš zlí, takže vôbec nesledujú svoje telo a veria, že nemôžete nič zmeniť a sú hodní toho, čo majú. A najlepšie nie je hodné.
Aj tu musíte pochopiť, že ak sa rozhodnete schudnúť, schudnete, pretože ste sa rozhodli. A ak ste sa rozhodli - konať. Nie je potrebné melanchólia - ste hodní všetkého, čo môžete dosiahnuť. A určite môžete schudnúť, ak budete sledovať moje tipy, a nielen moje. Takže v tom a v inom prípade sa musí postoj k sebe zmeniť, buď prehodnotením vášho postoja k sebe alebo pomocou iných ľudí, odborníkov, ktorí vám pomôžu pozerať sa na seba z iného uhla.
Môžete byť úžasným človekom a ľudia vás môžu milovať pre mnoho svojich vlastností, ale zároveň nadváha mierne zhorší váš život, pretože sami tomu veľmi dobre rozumiete. Čo môžete urobiť, pre mnohých ľudí, nielen vnútorný svet človeka, je dôležitý, ale aj jeho vzhľad. Preto, prečo nie sú uvedené na základe oboje a viac, najmä preto, že existuje takáto príležitosť. Na druhej strane, ak sa budete správať veľmi zle a je vám jedno, v akom stave je vaše telo, potom si myslíte, že je to pravda? Zaslúžiš si, čo máš? Prečo sa nezlepšíš?
Len nehovorte, že to pre vás nie je možné a že ste niečo horšie ako ostatní ľudia, a tak som tomu neveril, pretože to nie je možné. Môžete sa stať lepším, môžete to urobiť. Okrem toho premýšľajte o iných ľuďoch - prečo musíte zasahovať do nich, aby vás obdivovali, svoje telo, prečo by ste ich mali pripraviť o šťastie, že ste s vami? Chudnite nielen pre seba, ale aj pre nich, pre tých, ktorí chcú byť s vami a obdivujú svoju krásu. Váš postoj k sebe by sa mal meniť nielen pre vás, ale aj kvôli iným ľuďom. A zmena tohto postoja môžete ľahko zmeniť svoje telo, pretože som vám povedal o tom, ako to urobiť.
Sebavedomie
A nakoniec, posledná vec, o ktorej vám chcem povedať, drahí čitatelia, toto je sebavedomie a viera v úspech - určite ich musíte získať. To všetko je tu - nemôžem, nebudem uspieť, mám veľmi slabú postavu, žiadnu vôľu a iní, ospravedlňte ma, snot - pošlite do pekla. Všetko pre vás bude fungovať, môžete urobiť všetko, všetko pre vás stačí! Budete osobou, keď sa rozhodnete stať sa, čím ste sa už rozhodli stať sa. Ľudia môžu robiť všetko. Verte tomu alebo nie. Kompletní ľudia - schudnú, tenké - sú plné, malé - rastúce, dlhé - skrátenie, chromé - šikmé - výhonky presne, všeobecne, veria v seba a na úspech. Hlavná vec je, že chápete, prečo musíte schudnúť, na čo. Čo chcete odísť, z akej pozície, v ktorej ste teraz a čo chcete prísť, čo chcete nájsť, čo chcete dosiahnuť?
Tu sa s tým vysporiadate, potom vás všetko ovplyvní. Nie ste horší ako ostatní ľudia, bez ohľadu na to, v akom tele sa nachádzate, takže nepochybujte o svojich schopnostiach. Strata hmotnosti nie je v živote najťažšia vec, takže to urobte ľahko a v pohode a väčšinu času venujte myšlienkam väčších úspechov, aby ste porovnali väčšie ciele s vaším cieľom schudnúť. Vytvorte, aby som tak povedal, kontrast medzi rôznymi cieľmi a uvidíte, ako je vaším súčasným cieľom schudnúť, je zanedbateľné, a potom ho dosiahnete jedným dychom.
Nakoniec vám chcem povedať veľmi dôležitú vec - nehľadajte jednoduché spôsoby, nie. Všetky tieto zázračné nástroje, zázračné metódy, magické pilulky a podobne veci, ktoré sľubujú rýchle výsledky chudnutia bez akejkoľvek úsilia z vašej strany, sú nezmysly. Snaha v tomto živote sa musí vždy vyvíjať, aby sa dosiahlo niečo významné, takže nie je lenivý. Už som vám ponúkol relatívne jednoduchý prístup k riešeniu vášho problému.
Je to oveľa jednoduchšie - jednoducho si vezmite a začnite jesť menej a iba jedlo, ktoré je pre vás užitočné. Všetko, o čom som v tomto článku napísal, je z väčšej časti motivácia pre chudnutie. Ani vás žiadam, aby ste začali cvičiť, aj keď by bolo pekné, keby ste to začali robiť. Ale je ich menej, presne toľko, koľko sa musíte cítiť normálne, a iba jedlo, ktoré je pre vás užitočné, je predpokladom chudnutia. Som si istý, že túto úlohu zvládnete. Verím v teba! Ale ak je to potrebné, som pripravený pracovať s vami - individuálne. Spoločne sa s touto úlohou určite vysporiadame.